Através da respiração estabelecemos um elo entre o que é consciente e inconsciente, entre o corpo e o espírito. A palavra "Espírito" é derivada do latim (spiritus), que quer dizer Respiração.
É também representada pela palavra oriental e hebraica "ruah" e pela grega "pneuma", que também significam Respiração...
Ponha uma tangerina na palma da sua mão, respire para torná-la real, veja a tangerina como a flor, com o por do sol e a chuva sobre ela, e a pequena fruta, e então a fruta maior, a cor, e você nota quão maravilhosa é uma tangerina.
Você tem que estar em contato com a maravilha da vida e as maravilhas da vida estão em todo lugar ao redor de você e dentro de você mesmo.
Mas porque você é possuído pelas horas, pelas preocupações, nossas ansiedades, nosso pensar, nós perdemos a vida, perdemos a maravilha da vida, nós não só perdemos a flor, também perdemos o céu azul, as nuvens, os rios claros, as tangerinas, a pequena criança, perdemos tudo.
E umas das maneiras de recuperá-las é voltar para o momento presente, à respiração consciente.
Thich Nhat Hanh
