"A gratidão pode transformar dias comuns em ações de graças, vire trabalhos de rotina em alegria e alterar oportunidades comuns em bênçãos." William Arthur Ward
Estamos bem versado nos méritos de gratidão. Ele altera nossos obstáculos transformando em oportunidades e perspectivas de perda nas aulas.
Gratidão cria um ponto de vista espiritual, que nos permite montar as ondas da experiência humana com equanimidade, suavizando as bordas duras com graça. Gratidão atrai como um ímã mais do que temos em apreciação na nossa vida.
Como acontece com qualquer prática, as virtudes são apenas concedido, uma vez que incorporam os ensinamentos. A fim de gratidão para abençoar a vida que estamos vivendo, devemos primeiro tecê-las em nossa alma.
Como garantir a gratidão não existe apenas como um conceito ou uma boa idéia? Como podemos fundamentar gratidão em nossos corpos para que a bondade de gratidão informa nossas ações?
Um lugar para iniciar uma prática de gratidão é trazer valorização ao corpo em que você mora. Você conhece alguém que iria trabalhar 24 horas por dia, 7 dias por semana, sem interrupção ou férias e nunca receber um agradecimento por seus esforços incansáveis?
Pense em todos os trabalhos de seu corpo executa todos os dias. Seu coração não parou de bombear desde o seu tempo no útero.Seus pulmões regulam continuamente o fluxo de oxigênio essencial para a sua sobrevivência.
Como um motor a vapor em constante funcionamento, o seu sistema digestivo converte o que você come em combustível, fornecendo energia para funcionar.
Os postos de trabalho necessários para sustentar a sua vida a cada dia são infinitas. Tratar o seu corpo com apreciação ajuda a curar e restaurar a relação correta entre você e seu corpo.
Segurando seu corpo sagrado ajuda a trazer a sensação de sagrado para tudo em sua vida.
No espírito de dar graças, eu ofereço atitude de gratidão , uma meditação guiada, para nos ajudar a encarnar as bênçãos de gratidão, não apenas como um conceito, mas como a vida e ensinamento respiração dentro de nós.
Esta prática desperta a consciência de seu templo sagrado corpo. Ele oferece uma oportunidade para dar graças por todo o serviço de seu corpo oferece de bom grado.
Deite-se confortavelmente no chão, ou o mais próximo da Terra como você pode.
Se você está distraído com algum desconforto em seu corpo, tente colocar um travesseiro sob os joelhos ou abaixo de sua cabeça para o apoio.
Tome um momento para refletir sobre sua experiência durante esta prática.
O que se destacaram ou parecia importante para você? O que, se alguma coisa, alterado ou mudado em sua consciência? Pergunte ao seu corpo o que ele precisa para se sentir alimentado e suportado?
Pode precisar de mais descanso, mais água ou mais verdes. Talvez precise de mais movimento ou ar fresco. Ouça a sabedoria dentro e esperar por uma resposta.
O que é uma coisa que você pode fazer hoje para demonstrar esse apreço pelo seu corpo e honrar suas necessidades? O que é uma coisa que você pode fazer hoje para encarnar a bondade de gratidão?
AHO meus amigos! AHO!
Karen Chrappa
Autor do livro Estrutura do Espírito
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